RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
RT @musclearuaru: 最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 h…
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
RT @amitabhr: @milindrunning ...even 5X protein intake, and even with higher total calories, doesn't result in fat increase - https://t.co…
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@milindrunning ...even 5X protein intake, and even with higher total calories, doesn't result in fat increase - https://t.co/nhDwjw24cM
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
Absolutely
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
RT @jerryteixeira: Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https:/…
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Gluco-nonsense-genesis The belief that a high protein diet is going to convert to sugar and inhibit fat loss https://t.co/0WnjyaTngi https://t.co/qW3enUhGoy
@akafortea @Japerod1 No me fío, no pone durante cuánto tiempo se hizo el estudio, así que... Te dejo este que es durante 8 semanas y se ve que no hay cambios positivos, tampoco se habla de negativos pero yo no lo descartaría (renal a largo plazo) https://t
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最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
١-هل هناك جدوى من رفع كمية البروتين الى ٤،٤ غرام لكل ١ كغ من وزن الجسم ؟ رفعها لم يحدث اي تغيير في ظل عدم تغيير البرنامج التدريبي المصدر: https://t.co/i2ni4JZZal
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@fleurmeddens And yet another study of people not eating at Papa John's who took in an incredible 4 g/kg/day of protein without getting fat! https://t.co/dkxf3NtE6s
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
@14blnc @mariajoseees La pésima experiencia de dieta nutri, es que me obligó a estudiar para lograr el entendimiento de porque las grasas hacen bien. En eso, aprendí a leer estudios. Estudios dónde CICO quedan al descubierto sus falencias https://t.co/gM
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
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俺はプロテインをやめるぞ、ジョジョー!!
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最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
@35Pete3 I’m sure that eventually there is ‘too much’ of anything…but we don’t really have evidence of harm in this 300 range. In this study, average daily intake was 307 grams. https://t.co/dVFZwospFb
@omaisIncel @yagosteiner esse aqui https://t.co/hECqPbkMDS
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結局どのくらいの タンパク質取ればいいんだろう?
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最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs1aSMg
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最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG
@drinkkerr @chiragbarjatyaa https://t.co/WDL3KuJphj Athletes were overfed proteins for an entire year. Nothing Happened.
@beastrongwolf ツイッターで面白い研究を教えてもらいました🙆♂️ 症例数はあんまり多くないですけど体重×4.4グラムの超高タンパク食でも総カロリーは多いのに体重増えなかったって研究です👌 タンパク質は消化するだけでも内蔵のエネルギーを多く使うので太りにくいと言われてますよ☺️ https://t.co/xrygcBQqeI
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
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RT @taku0726_tr: 「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。…
「1日に体重×4.4gという超高タンパク質食を摂取しても体脂肪は増えなかった」という報告。 タンパク質によって摂取カロリーが増えていたにもかかわらず、太らなかったというのは驚きです。 プロテインはある程度大量に飲んでも大丈夫みたいですね。 https://t.co/tMer3GO6o8
@AnnieLeymarie @Plantbiased @me_blud @CR_Aesthetics I’m sure you are tired of this discussion. Please consider these links. @JoseAntonioPhD 4.4g/kg protein no inc in body fat https://t.co/b9hLjDEoQ9
@65pjc @MitchHeaslip @FitzgeraldSTA Weren’t we discussing this recently and I asked if protein calories even mattered with regard to fat gain/loss? It seems they don’t for those who train. https://t.co/ZsR81VYRtR
“In resistances trained individuals... consuming a hypercaloric high protein diet does not result in an increase in body fat.” | Journal of the International Society of Sports Nutrition | Full Text https://t.co/U8w1op8Mlo
RT @Mitominder: 😊Una caloría es una caloría... hasta que un grupo come en exceso 800 calorías extras por día de proteínas y pierde más gra…
RT @Mitominder: 😊Una caloría es una caloría... hasta que un grupo come en exceso 800 calorías extras por día de proteínas y pierde más gra…
RT @JohnGotm: A calorie is a calorie.. until a group overeats 800 extra calories per day from protein and loses more body fat than then th…
@Faddy_Foods @SBakerMD @WHNvt @DrNadolsky @stevo5452 @BioLayne @KevinH_PhD @FatEmperor @tednaiman @whsource @DaveKeto @Nutradvance @nutrition_facts Fun video! But subjects who ate high protein meals and 800 extra kcal/day compared to controls did not gain
@DoctorTro I wonder what the CICO people have to say about that.
RT @Mitominder: 😊Una caloría es una caloría... hasta que un grupo come en exceso 800 calorías extras por día de proteínas y pierde más gra…
RT @BioLayne: 2) this was a free living study with self reported intakes. People who ate much higher protein probably ate less since protei…
RT @DiegoNSalman: ¿Cómo era eso que todo finalmente re reducía a déficit calórico? Grupo que tuvo sobreconsumo de 800 calorías en proteínas…
@Foradelsembrat @megustastarbien @Ignacio_RV
Super interesting. The difference between caloric energy in a building block (protein) vs caloric energy in something actually used for energy by the body (carb/fat) apparently makes a difference in energy storage 🤔🤷♂️🤔 (he emoji-ed sarcastically).
RT @Mitominder: 😊Una caloría es una caloría... hasta que un grupo come en exceso 800 calorías extras por día de proteínas y pierde más gra…
RT @Mitominder: 😊Una caloría es una caloría... hasta que un grupo come en exceso 800 calorías extras por día de proteínas y pierde más gra…
2) this was a free living study with self reported intakes. People who ate much higher protein probably ate less since protein is very satiating. This is supported from metabolic ward study showing not nearly as an impressive response to high protein diets
A few issues with that. 1) protein has been demonstrated to have a higher thermic effect than carbohydrate or fat. Notice when I'm comparing diets I always note that it's important to equat calories AND protein 2) continued in next tweet
RT @JohnGotm: A calorie is a calorie.. until a group overeats 800 extra calories per day from protein and loses more body fat than then th…
“This is the first interventional study to demonstrate that consuming a hypercaloric high protein diet does not result in an increase in body fat.”
RT @DiegoNSalman: ¿Cómo era eso que todo finalmente re reducía a déficit calórico? Grupo que tuvo sobreconsumo de 800 calorías en proteínas…
RT @DiegoNSalman: ¿Cómo era eso que todo finalmente re reducía a déficit calórico? Grupo que tuvo sobreconsumo de 800 calorías en proteínas…
Be careful which macro you choose to ‘over-eat’. Worth a read if you have 10 mins https://t.co/WWGElko8xS
RT @Mitominder: 😊Una caloría es una caloría... hasta que un grupo come en exceso 800 calorías extras por día de proteínas y pierde más gra…
RT @DiegoNSalman: ¿Cómo era eso que todo finalmente re reducía a déficit calórico? Grupo que tuvo sobreconsumo de 800 calorías en proteínas…
😊Una caloría es una caloría... hasta que un grupo come en exceso 800 calorías extras por día de proteínas y pierde más grasa corporal que el grupo de proteínas más bajo que comio 800 calorías menos.
De una dieta hipercalorica que no resulta en alza de peso. Otro paper más que muestra evidencia que no todas las calorías son iguales.
@CakeNutrition This does kinda https://t.co/QeKn6jRubE
@CakeNutrition @MacroFour “This occurred in spite of the fact that they consumed over 800 calories more per day for eight weeks.” no difference in weight gain 🤔 https://t.co/QeKn6jRubE
RT @JohnGotm: A calorie is a calorie.. until a group overeats 800 extra calories per day from protein and loses more body fat than then th…
RT @DiegoNSalman: ¿Cómo era eso que todo finalmente re reducía a déficit calórico? Grupo que tuvo sobreconsumo de 800 calorías en proteínas…
¿Cómo era eso que todo finalmente re reducía a déficit calórico? Grupo que tuvo sobreconsumo de 800 calorías en proteínas perdió más peso #LowCarbChile
El que entienda las calorías que me las explique, que yo me rindo.
👊🏽
最近では「多くのタンパク質を摂るほど筋肉がつく訳ではない」と言われます。 この研究もそれを支持するうちの1つかも。 体重あたり4.4gのタンパク質を摂取してトレーニングをしても、コントロール群に対してより多くの筋肉量が付く事は無かった。 https://t.co/DAsgs0ThnG